Dolor de cervicales, el origen
¿Dónde se origina el dolor de cervicales? Para poder responder esta pregunta, necesitamos analizar la función, ubicación y utilización que hacemos de nuestro cuello.
También, los síntomas acostumbran a aparecer de nuevo cuando en el pasado a habido una lesión en la zona cervical.
Sea cual sea la causa del problema, el dolor de cervicales puede resolverse normalmente con unas pocas sesiones.
Dolor de cervicales y la función del cuello
¿Cuál es realmente la función del cuello? La mayoría de la gente piensa que el cuello sirve para rotar la cabeza. Sin embargo, son solamente las dos vértebras cervicales superiores las que se ocupan de esta rotación, el atlas y el axis. El resto de las vértebras sólo puede doblarse y extenderse, y apenas rotar. Ocurre algo parecido en la zona lumbar. Y curiosamente, en la zona lumbar y en la zona cervical es donde la mayoría de personas tiene problemas.
Si una de las vértebras cervicales no está funcionando correctamente – lo que a veces recibe el nombre de fuera de alineación- las otras vértebras compensarán esta restricción de movimientos. Y, por tanto, la aplicación de fuerzas será mayor para estas vértebras, lo que podrá, a la larga, causar dolor en la zona.
Dolor de cervicales y su ubicación en el cuerpo
El cuello se encuentra en la parte superior del cuerpo. Sin embargo, si hay un problema en la parte inferior del cuerpo, como por ejemplo un esguince en un tobillo, el cuello tratará de compensarlo. Esta es la razón por la que el cuello es tan flexible: compensa gran parte de los problemas del cuerpo. Pero esa flexibilidad lo hace ser más vulnerable.
Dolor de cervicales y su utilización en la vida diaria
El dolor en la zona cervical puede surgir como consecuencia de nuestro trabajo o de nuestros hobbies. Los nuevos hábitos desarrollados hoy en día, están poniendo más estrés que nunca en la zona del cuello. ¿Cuánto tiempo pasamos mirando la pantalla de nuestro teléfono móvil? Los aparatos que están simplificado nuestras vidas en gran parte, también están afectando a nuestros cuerpos. A menudo estamos sentados con la espalda erguida pero nuestros cuellos flexionados mirando al ordenador. Esta postura puede provocar dolor en las cervicales. Para prevenirlo, es necesario realizar ejercicios de forma regular, que ayuden también a mantener flexibles los músculos y las articulaciones.
Puedes ver los programs completos de ejercicios en balancingmotions.com
Es muy común tener problemas en la zona cervical, y entre las consecuencias que pueden ocasionar se encuentran la falta de concentración, dolores de cabeza, mareos y dolor de hombros. Gran parte de estos síntomas pueden desaparecer a las dos semanas, pero si persisten pasado este periodo de tiempo, deberá ser tratado. Una de las mejores técnicas para mejorar los dolores en las cervicales es la terapia manual, ya que ha habido un cambio químico en la estructura de los tendones que no desaparece si no es tratado.
Los problemas de cervicales pocas veces se limitan a la zona del cuello
Es muy importante realizar un buen análisis antes de iniciar cualquier tratamiento en la zona del cuello/hombro, ya que pocas veces el problema se limita a este área.
El dolor de cervicales puede provocar cambios en la manera en las que nos movemos, que a su vez, pueden generar estrés en la zona del los hombros y la parte alta de la espalda.
Si sólo ajustamos las cervicales, y no tenemos en cuenta el resto del hombro, podemos tener resultados a corto plazo pero lo más seguro es que los problemas aparezcan de nuevo en un tiempo.
El dolor de cervicales que se convierte en crónico tiene su causa muchas veces en otras partes del cuerpo, como por ejemplo, el hombro. Hay varios músculos que se originan en el hombro o en la parte alta de la columna y se insertan en el cuello. Una mala postura en la zona lumbar también puede provocar tensión muscular en la zona cervical.
Fortalecer la espalda y los hombros
El cuello debería ser soportado por el resto del cuerpo. Por ello es importante que cuando surja el dolor, se realiza un diagnóstico adecuado que observe la relación de fuerzas entre los músculos del cuello y el resto del cuerpo. Un programa de ejercicios para el dolor de cervicales debería comprender ejercicios para los hombros, la espalda e incluso para los brazos y las piernas. Puedes encontrar un programa de ejercicios para la zona cervical en balacingmotions.com